コーヒーと最近の趣味
こんにちは、ちからです！
今回のブログでは、最近よく飲むようになってきたコーヒーと趣味について書いてみました。
コーヒーを飲みながら時間のある時に読んでみてください！
コーヒーの美味しさが少しずつ分かってきた！？
幼い頃から、コーヒーといえば「大人の飲み物」というイメージがありました。
最近、コーヒーを飲む機会も増えてきて、
少しずつコーヒーの美味しさが分かってきたような、分かっていないような……笑
とはいえ、コーヒーに詳しいわけではありません。
豆の種類や淹れ方にも特にこだわりはなく、カフェに行くときも「コーヒーを飲みに行く」というより、作業ついでにコーヒーを注文することがほとんどです。
「このお店のコーヒーが美味しいから通う！」
という経験は、まだありません。
だからこそ今回は、コーヒーについて少しだけ踏み込んで調べてみることにしました！
コーヒーの魅力は「美味しい」だけじゃない？
コーヒーといえば、カフェインで「眠気覚まし」や「集中力アップ」などよく耳にします。
ですが、調べてみるとそれ以外にもいろいろな効果があるみたいです！
今回は、気になったものを3つご紹介！
１つ目：運動前に飲むと、脂肪燃焼をサポートしてくれる
カフェインには、脂肪をエネルギーとして利用しやすくする働きがあり、運動前に摂取することで脂肪の利用量が増える作用があるようです。
一言コメント：ダイエットにもいいかもですね！
２つ目：病気の予防
心臓病や脳卒中を予防するほか、大腸がんや肝がんの予防、2型糖尿病の血糖値の改善、脂肪燃焼促進による肥満防止など様々な効果が報告されているようです。
一言コメント：これだけ見ると魔法の飲み物のような気がしますが、飲みすぎもよくないみたいですねｗ
３つ目：リラックス効果
香りの力もあり、淹れたてのコーヒーの香りを嗅ぐと、脳内でリラックス時に見られるα波が増加することが研究で分かっているようです。
一言コメント：これまでなんとなくリラックスできる感じはしていましたが、実際に研究されていることに驚きです！
コーヒーは淹れ方でも味が変わる？
同じ豆を使っていても、お湯の温度や量、コーヒーの粉の細かさ、抽出する時間などが少し変わるだけで、味わいが変わってくるようです。
分かりやすく、水の温度が違うだけで味に違いが出るようです。
・高めの温度 → 苦みやコクが出やすい
・低めの温度 → 酸味やすっきりした味わいになりやすい
・ゆっくり注ぐ → 濃く、しっかりした味わいに
・サッと注ぐ → 軽く、すっきりした味わいに
つまり、コーヒーは「どんな豆を選ぶか」だけでなく、「どう淹れるか」も味を左右するポイントなんですね。
せっかくなので、今度同じ豆で淹れ方を変えて、どれくらい味に違いが出るのか飲み比べしてみようと思います！
すぐ試せる！コーヒーを美味しくする3つのコツ
せっかくここまで読んでくださったので少し豆知識のご紹介！
① お湯の温度を少し変えてみる
苦みが強いと感じたら、少し低めの温度で淹れてみる。
逆に、味が薄く感じるときは温度を少し上げると、しっかりした味わいになりやすいらしいです。
②浅煎りの方がカフェインが多い
焙煎時間が長い（深煎り）ほど苦味が強くなりますが、熱によってカフェインが分解されるため、浅煎りの方がカフェイン量が多くなります。
③ 木1本から取れるのは約40杯分
コーヒーの木1本から収穫できるコーヒーチェリーは約3kgですが、生豆にすると約500g、焙煎すると約400gになり、コーヒー約40杯分にしかなりません。
④世界初の缶コーヒーは実は、日本
1965年、 島根県のコーヒー店主が開発した缶コーヒーが日本橋三越本店で販売されたのが世界初らしいです。
最近の趣味
ここからは、話がガラッと変わり、最近の趣味の話です！
最近の趣味は「バイク・筋トレ・サーフィン」の3つです。
🏍️バイク
秋になり夜も涼しくなってきたので、バイクで走るにはちょうどいい季節になってきました！
初めてのカスタムで、マフラーを交換しました。
音が変わっただけですが、乗っているときの感覚がかなり変わり、以前よりも乗っていて楽しいです！
次は、タンクやハンドルあたりをカスタムしたいなと考えています。
ゆくゆくはチョッパーカスタムにしたいです。
💪筋トレ
今年に入ってからちゃんとジムに行くようになりました。
少しずつですが体にも変化が出てきて、これがモチベーションです。
友達と一緒に行ったりもするので、楽しいです！
いつもどこかしら筋肉痛ですｗ
🏄 サーフィン
サーフィンはしんごさんに誘っていただき、最近始めました！
まだ3回しか行ったことがないので、果たして「趣味」と言っていいのか微妙なところですが💦
とても楽しいので趣味にしたいです！
こうして考えると、最近は仕事以外の時間もかなり充実してきました！
最後に愛車の写真を載せておきますね！
